育毛・発毛のための生活習慣

不摂生の生活改善

育毛・発毛を促進するため、日常生活の不摂生が髪の毛に与える影響を説明しています。

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髪の主成分アミノ酸

髪の毛の主成分であるアミノ酸の摂取について説明しています。

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ビタミンEの摂取

ビタミンEが持つ、毛細血管血行促進効果、ビタミンEを豊富に含んでいる食材について説明しています。

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海の食物を多めにとる

ミネラルが豊富な魚介類、髪の毛のツヤに効果のある海藻類の効果について説明しています。

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軽い運動で血行をよくする

髪の毛の血行促進とストレス解消に楽しみながらの運動を取り入れましょう

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